来自 国内 2021-08-02 09:18 的文章

青少年运动健康知识待丰富能力待提高

  青少年康健是青少年生长与成长的基本,也是国度和社会可一连成长的基石。青少年时期的康健见识、行为、习惯会直接影响到中暮年时期的康健,甚至影响整个国度的百姓体质和精力面孔。日前,中国青少年研究中心连系北京中青盛世传媒文化有限公司、特步团体配合开展了“青少年举动康健状况”研究。研究发明,青少年的举动康健尚存在一些问题需要获得存眷。

  作者:孙宏艳(中国青少年研究中心少年儿童研究所所长,研究员)

  三成多青少年对日常举动重视不足,高出一成不在意康健状况,只有两成多认为应每周举动5~6次,近四成认为进修比举动更重要――

  青少年的举动康健见识有待晋升

  青少年发火发达,但康健状况往往容易被忽视。观测发明,固然近六成青少年很在意本身的康健状况(58。81%),三成较量在意(30。54%),可是仍有一成多青少年康健意识不敷,对康健重视不足。

  观测发明,不敷七成青少年暗示很重视日常举动(34。35%)和较量重视日常举动(32。89%),尚有三成多青少年暗示重视水平一般、不太重视、很不重视。并且,跟着学段升高,重视举动的比例逐渐下降,个中“很重视”的比例从初中生到大学生共下降了12个百分点。

  青少年的举动见识直接影响其举动行为与习惯。数据显示,青少年认为每周应该举动5~6次的比例仅有五分之一(20。45%)。个中,初中生占比24。23%,高中生22。46%,大学生15。98%。可见,跟着学段升高,认为应该每周举动5~6次的比例也呈下降趋势。别的,青少年认为每周举动3~4次较量公道的比例最高(38。33%),位居第二位的是每周1~2次(33。18%),也有青少年认为一个月举动1~2次较量公道(5。91%),甚至有青少年认为不需要举动(2。13%)。

  观察青少年的举动见识发明,大都青少年认同举动带来的长处。譬喻,有95。24%的青少年附和举动使人学会坚定,94。28%的青少年附和举动给人带来快乐,90。57%的青少年附和举动是一种努力的休息。可是也有部门青少年的举动见识尚存在偏颇。譬喻,38。19%认同进修比举动重要,13。12%认同爱举动的人大多进修后果欠好。跟着学段增高,附和进修比举动重要的比例逐渐上升,大学生同意这一概念的比例为41。58%,高中生为39。49%,初中生为32。74%。

  对策

  发起加大宣传力度,拓展宣传渠道,加强青少年的举动意识和乐趣。应在全社会树立康健第一的育人理念,使各人既认识到举动的强身健体成果,也认识到举动对付加强体质、提高智力、心理康健、人格塑造、人际来往等方面的促进浸染,在全社会形成崇尚康健、崇尚举动的民俗,使青少年形成努力的举动理念。

  大大都青少年相识身高体重等康健指标,但对肺活量、心率相识少,对体脂率、骨骼肌等相识更少――

  青少年的康健举动常识有待富厚

  相识各类身体指标,有助于青少年更好地认识自我康健程度,并能按照身体指标实时调解举动习惯和糊口方法。数据显示,青少年对身高、体重等基本性数据相识更多,别离占比96。68%和97。00%。其次,七成多相识本身的肺活量(75。62%),六成多相识本身的心率(61。96%)。

  观测发明,青少年对体脂率、骨骼肌、BMI(体质指数)等数值相识较少,45。51%了溃散脂率,35。04%相识骨骼肌,42。34%相识BMI。这说明青少年的康健常识还较量单一、不足富厚。对改进体质康健的要领,青少年认为最好的方法是科学饮食(82。38%),其次是体育举动(77。91%)、公道作息(74。74%)、保持愉快脸色(73。88%),也有9。43%选择吃保健品。这说明,大大都青少年可以或许认识到饮食、举动、作息等糊口方法对改进体质的重要浸染。

  研究发明,青少年获取举动常识的渠道以种种短视频App为主,其次是来自他人的发起和一些举动App。通过短视频App获取举动常识的青少年占比高出半数(51。01%),来自家长、老师或伴侣先容等占比四成多(46。54%),通过举动App相识举动常识的也占比四成多(45。69%)。别的,通过举动官网(36。87%)、微信公家号渠道(32。58%)得到举动常识的比例均在三成多。而通过电视告白(23。82%)、微博(19。45%)、明星代言(11。51%)、专卖店(7。04%)得到举动常识的比例较低。今世青少年是互联网一代,对许多事物的认知越发网络化,网络渠道举动常识的流传内容富厚,可是也易使康健与举动的相关常识碎片化,有些常识甚至以谣传讹,缺乏科学性。

  对策