天气炎热出汗多 可以多喝功能性饮料吗？

夏天出汗多，孩子户外举动后，老是一头大汗，会不会丢失电解质？不少家长询问能否用成果性饮料取代水，记者就此采访了广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽，他暗示，恒久饮用这类饮料容易导致“营养过剩”，因此不发起用成果性饮料取代水，日常照旧应该从平衡饮食中增补适量的营养身分。

刘剑烽先容，成果性饮料属于电解质增补饮料，与人体体液临近，能迅速增补人体流失的水分和电解质，由于举动中流汗很是多，所以成果性饮料常用于举动后，增补随汗水流失的水分和电解质，尤其是专业角逐的运带动在大量剧烈的举动后。从营养代价角度看，主要有这几个特点：（1）这类饮料包括必然的糖含量，户外举动后因大量耗损体内的糖而没有增补的话，肌肉就会乏力，举动本领也随之下降，大脑对举动的调理本领削弱，易发生疲惫感，因此这类饮料能到达快速增补能量的浸染。（2）这类饮料有适量的电解质，举动后大量出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力甚至抽筋，导致举动本领下降，恰好这类饮料中的钠、钾有助于增补汗液中丢失的钠、钾，尚有助于水在血管中的逗留，使机体获得更富裕的水分。

话虽如此，对付身体仍处于发展发育阶段的孩子来说，恒久饮用这类饮料照旧容易导致“营养过剩”，严重的还会导致水钠潴留，加重肾脏负荷，反而对身体有不良影响。因此不发起用成果性饮料取代饮水，日常照旧应该从平衡饮食中增补适量的营养身分。（记者张青梅 通讯员胡颖仪、孙冰倩）