暴雨来临前 准备哪些食物才能心里有底？

　　最近北方多地暴雨几回，造成了不小的损失。首先要提醒各人的是，暴雨时节要少出门。宣布赤色、橙色预警之后，假如不是出格重要的事情，不是社会运转必须的事情，可以只管在家里举办。有年假的可以请个假，照顾停学停园的小伴侣。

　　除了以上需要留意的事项之外，我们逐日正常的饮食三餐城市或多或少受到影响，假如已经收到了来自官方的极度天气的预报预警，我们应该绷紧一根弦，实时把“吃什么”这个重要因素思量仔细、布置妥当。那么，暴雨光降前，我们该当在食物方面做什么筹备呢？

　　优先筹备常温蕴藏、提供能量的食物 确保家里有足够的清洁饮用水

　　毫无疑问，在这种暴雨时节，快递小哥或许率不能准时给你送来外卖。小哥冒雨上路要冒险，路上交通也不行能顺畅。再说，餐馆也大概因为原料不能实时运到，烹饪效率受到影响。

　　因为交通的缘故，各类水果蔬菜等新鲜农产物的运输大概会在几天内受到影响。因为大水或冰雹，四周的农田、大棚受灾，蔬果的价值大概会略有上升。因为气象灾害，门口的超市和小卖店大概也不肯冒险渡水去采购进货，食物货物供给大概临时不敷。

　　最要紧的是：这种时候，家里必需备好足够的食物和水！所以，家里备上至少能吃三天的蔬菜、水果、鱼肉、蛋奶等食物，把冰箱填满是明智的。

　　另外，还需要备一些利便直接食用的食品。万一短时停电、停天然气，不能做饭做菜了，也至少要能有果腹的食物，以便顶上一两天的时间。个中需要有一点咸味的食品，因为夏天是要出汗的。

　　好比常温下可以储存的盒装的牛奶豆乳和果汁、水果干（枣、葡萄干、杏干、苹果干之类）、各类坚果炒货、室温下能存放两三天的水果（好比苹果、西瓜、脆桃等），即食的复合麦片、早餐谷物片、奶粉、豆乳粉、杂粮糊粉、袋装蜜豆、袋装鹰嘴豆、牛肉干、卤蛋等。

　　可以选择能量棒、卵白棒等，也可以选择传统的备荒食品如利便面、压缩饼干、榨菜、各类罐头（好比各类肉罐头、豌豆罐头、番茄罐头、八宝粥罐头）等。

　　这一天的应急食物，就不消那么严格地要求营养质量了，究竟一天营养不公道不会造成严重效果，便于常温蕴藏，能提供能量、维持血糖、生存体力才是最要紧的。

　　还要备一些清洁的水。万一供水临时间断，需要有清洁的水喝，也需要有点水洗菜做饭冲茅厕。除了瓶装水，最好还备个水桶，装上清水。尚有网友发起，可以买个折叠泡澡桶，平时偶然泡泡澡，紧张环境还可以用来储水，不消的时候叠起来也不会占太多处所。

　　若迫不得已要出门 随身包里带点水和食物

　　我本身每当听到橙色或赤色气象预警，就会首先奔向超市买食品。假如迫不得已必需出门，发起在包包里放一些食品。

　　假如被大水围困几个小时，没有食物增补，人就更大概筋疲力竭。在要害时刻，就能较量出谁更康健，谁更懦弱。因为，谁更有能撑下去的体能，谁就更有获解围援而生还的时机！

　　出门时背个有点容积的包，内里可以放一瓶瓶装水，一两盒可以常温储存的牛奶、豆乳等，既能补能量，也能补水。还可以在包里放个小盒子，内里装上葡萄干、枣、早餐麦圈、豆子和坚果等。卵白棒、能量棒、奶片、牛轧糖、小包装的饼干点心等高能量小体积的食物也可以备一点。吃这些对象不会影响氛围质量，空盒子等垃圾放在本身包里不乱丢就可以。这时候就不要记挂“地铁里/车厢里不能吃对象”之类的规律了，生存体力要紧！

　　思量到有时候撕不开包装很贫苦，包里假如能带个微型铰剪最好，假如没有的话，用钥匙的锯齿来开塑料袋也是很有效的。消毒纸巾和小包纸巾也是必备的。

　　夏天出门旅游，出格是去山区、湖区等风光地，一旦碰着暴雨、山洪等环境，也有大概被困，所以随身自备这些应急食物和饮水是必须的。随身的包里还必然要备几个塑料袋，包罗封口袋，装好你的手机，以及出门时布满电的充电宝，装好你的证件，装好你的食品，制止被雨水浸泡。

　　因为风大概很大，走路又要留意脚下，旅游时带雨衣比雨伞更适用。思量到降雨后大概气温下降，饿了之后人又容易怕冷，假如你身上穿的衣服太少，那么背包里放一身可以折叠的长袖速干衣长短常明智的。要害时刻，有水有粮，保持体力，手机有电，心中就不那么忙乱了。

　　家中可常备应急箱 放在利便拿取的位置

　　固然已经离开了我的专业，最后再增补一点：除了食物之外，家里还需要筹备一些可以或许用于多种紧张环境的应急物资。